コーチのおふたり
「ウエイトロスクラス」は、週1時間で12週間（全12回）通う“栄養と健康について学べる！ダイエットサークル”です。
このウエイトロスクラスで、みなさん大きな成果を出されています。
コーチである船津さん（看護師）も、このウエイトロスチャレンジでダイエットに成功し、「こんな方法があるのなら他に悩んでいる方に教えてあげたい！」と教室を開催しました。
具体的にどうやってやせるの？ということですが、まずは12週間で栄養と健康について知識を学びます。
カリキュラムは以下です。
①基礎知識 ②タンパク質 ③カロリー ④水 ⑤炭水化物 ⑥脂肪 ⑦小腸とデトックス ⑧食物繊維 ⑨砂糖 ⑩運動と健康 ⑪心臓 ⑫健康維持
そして毎回体重や体脂肪の計測をします。
それから3回目くらいから個人に合わせたダイエットプランをコーチの方と作成し、ダイエットに向けて本格始動します。
始めの3回目くらいまでは、「食事の制限はまだしないで普段通りで～」とコーチが生徒さんへ声掛けします。
普段通り生活している間に、食べたものを朝起きてから寝るまで事細かに記録します。それを毎週コーチへ提出するということを続けていきます。自分では意識せず太る習慣もあるそうで、書きだすことにより、自分の太る原因が見えてくる、というのは納得です。
意外と自分の習慣って分かっているようで分かってないですよね～。
いわゆる “これを飲んだらヤセマス！” “○○を食べ続けると1週間で5キロヤセマス！”など、そういった類の内容ではなく、12週間で正しい知識を少しずつ勉強し、自分をコントロールしていくようになっていけるという健康になるための正しいダイエット方法です。
それと成功の大きな要因は、同じ悩みを持った「仲間」がいること！です。
サークルに通っているうちに仲良くなったり、相談し合ったりすることができ、それも大きな励みになるようです。
お２人以外にもこの方法でダイエットに成功し、教室を開催されている方は多くいらっしゃいます。
料金は8回で4,000円です。※資料作成代や会場使用料に当てられます。
船津さんには本業があり、その傍らでこの教室を開催しています。みなさんが喜んでくれるから楽しくてやりがいがある！だからやっているんです。との弁。
自分も太っていたから気持ちが分かる、だから生徒さんも安心して通うことができ、悩みを相談しながら、ダイエットに励むことができます。
・リバウンドに悩んでいる人
・お医者さんに注意されているけど、どうやってやせたらいいか分からない人
・いろいろ試してもうこれで最後にしたい人
ぜひこの機会に参加してみてください！
※ 2014年4月の消費税変更前の価格となります。
ウエイトロスクラス
さいたま市岩槻区上野6-7-84
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携帯 080-5518-5102
FAX 048-794-8690
担当 船津
エンジョイ活動
アリーナスタッフによる『地元店舗』紹介活動
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